पुदीना (Peppermint)

हाम्रो देशमा पुदिना सयौं वर्षदेखि स्वास्थ्य उपचारका रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ । घर घरमा कौसीमा गमलामा हुर्काउन सकिन्छ पेपरमिन्ट तेलले इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोममा मद्दत गर्न सक्छ – एक दीर्घकालीन अवस्था जसले क्याम्प, मांसपेशी वा मांसपेशिहरु को दुखाइ संकुचन, सामान्यतया थकान वा तनाव को कारण । ग्यास, पखाला र कब्जियत – र यो टाउको दुखाइको लागि पनि राम्रो हुन्छ । यसले कति र किन मद्दत गर्छ भनेर हेर्न थप अध्ययनहरू अयुर्बेदमा आवश्यक छ । Dabur Pudin Hara बजारमा सजिलै पाइन्छ मानिसहरूले अन्य अवस्थाहरूको लागि पनि पात प्रयोग गर्छन्, पाचन अपसेटहरू सजिलो बनाउन सक्छ । ...

तनाव टाउको दुखाइ र माइग्रेन राहत दिन मद्दत गर्न सक्छ । ...

तपाईंको सास ताजा गर्न सक्छ । ...

जमेको साइनसलाई राहत दिन सक्छ । ...

ऊर्जा सुधार गर्न सक्छ । ...

मासिक धर्म क्र्याम्पहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ । ...

ब्याक्टेरियल संक्रमणहरु संग लड्न सक्छ । ...

तपाईंको निद्रा सुधार गर्न सक्छ ।

बेसार (Turmeric)

यो मसला गठियादेखि फ्याटी कलेजो सम्म विभिन्न अवस्थामा मद्दत गर्न सक्षम भएको रूपमा प्रचार गरिएको छ । यसलाई समर्थन गर्न केही प्रारम्भिक अनुसन्धानहरू छन्। अन्य दावीहरू, जस्तै अल्सर निको पार्ने र विकिरण पछि छालाको दागमा मद्दत गर्ने प्रमाणको रुपमा बुजिंछ । यदि तपाईंले यो प्रयास गर्नुभयो भने, यसलाई धेरै नगर्नुहोस्ः उच्च खुराकले पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।बैद्य संग सल्लाह लिनु पर्छ । वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित स्वास्थ्य लाभहरू, जस्तै हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न र अल्जाइमर र क्यान्सर विरुद्ध रोक्न सक्ने क्षमता। यो एक शक्तिशाली एन्टि–इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट हो ।

अदुवा (Ginger)

पेट दुख्ने, पखाला र वाकवाकीको उपचार गर्न एशियाली औषधिमा हजारौं वर्षदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ, र अध्ययनहरूले यसले वाकवाकी र बान्ताको लागि काम गर्छ भनी देखाउँछ। त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् यसले मासिक धर्म क्र्याम्पमा पनि मद्दत गर्न सक्छ । तर यो सबैको लागि राम्रो हुन्छ । कसै–कसैलाई पेट दुख्ने, पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने र ग्यास हुने समस्या हुन्छ र यसले केही औषधिहरूले काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ । त्यसैले आफ्नो डाक्टरसँग, बैद्यसंग कुरा गर्नुहोस्, र यसलाई सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस् ।

हर्वल चिया (Green Tea)

– यो सान्त्वनादायी पेयले (comforting drink) तपाईंहामीलाई स्वस्थ बायोएक्टिभ यौगिकहरू समावेश गर्दछ । ...

– मस्तिष्क कार्य सुधार गर्न सक्छ । ...

– फ्याट बर्निङ बढाउँछ । ...

– एन्टिअक्सिडेन्टले केही क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ । ...

– मस्तिष्कलाई बुढ्यौलीबाट बचाउन सक्छ । ...

– सासको दुर्गन्ध कम गर्न सक्छ । ...

– टाइप २ मधुमेह रोक्न मद्दत गर्न सक्छ । ...

– कार्डियोभास्कुलर रोग रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यो केही शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टहरूको ठूलो स्रोत भएकोले हाम्रो कोषहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन र रोगसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंहाम्रो हृदय रोग र छाला, स्तन, फोक्सो र कोलोन जस्ता केही प्रकारका क्यान्सरहरूको सम्भावनालाई पनि कम गर्न सक्छ ।

लसुन (Garlic)

केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि धेरै लसुन खाने मानिसहरूलाई निश्चित प्रकारको क्यान्सर हुने सम्भावना कम हुन्छ (लसुनको पूरकले उस्तै प्रभाव पार्दैन) । यसले रगतको कोलेस्ट्रोल र रक्तचापको स्तर पनि कम गर्न सक्छ, लसुनले तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्छ । ...

लसुनले उच्च रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्छ । ...

लसुनले कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ । ...

लसुनले क्यान्सरको रोकथाममा मद्दत गर्न सक्छ । ...

लसुनमा एन्टिबायोटिक गुण हुन्छ । ...

लसुनले अल्जाइमर र डिमेन्सियालाई रोक्न सक्छ । ...

लसुनले एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ ।

दालचीनी (Garlic)

तपाईंले सुन्नु भएको होला कि यसले प्रि–मधुमेह वा मधुमेह भएका मानिसहरूलाई रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ । एन्टी भाइरल, एन्टि ब्याक्टेरियल र एन्टी फङ्गल ।

पेटको स्वास्थ्यमा सहयोग मिल्न सक्छ । ...

रक्तचाप व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ । ...

रक्त शर्करा र टाइप–२ मधुमेह को जोखिम कम गर्दछ । ...

बुढ्यौली मस्तिष्कका लागि फाइदाजनक हुन सक्छ। थोरै मात्रम दैनिक लिन सकिन्छ तर दालचीनीको अर्क ठूलो मात्रामा खानु हुदैन कलेजोको लागि खराब हुन सक्छ । आयुर्वेदिक उपचारको विज्ञानको रूप र सिद्धान्त, विशेष उपचार प्रविधि र उपलब्ध औषधि मुलक मसला को रुपमा उपयोगमा प्रयोग हुने घरेलु उपचार।नेपालमा आयुर्वेदिक औषधि फस्टाएको छ आयुर्वेद, परम्परागत नेपाली चिकित्सा हो , यो सबैभन्दा पुरानो मानिन्छ । गाऊ घरमा बेसार पानी फुकेर खाने चलन अझै छ ।